suiogantu

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やる日、体重を量ってみてびっくりしてん。

なんって、去年やり10kgも増えてしまっとるのや。

どおりでぇズボンのウエストがきついはずやねん。

これでぇは着たい服を着られまへんし、お洒落の幅が狭くなってしまいますわ。

このままでぇはあかんって危機感を覚えたさかい、早速ダイエットをやる事にしてん。

食事制限だけぇでぇはシクるすんねんが目ぇに見えとるさかい、有酸素運動をきちんってやる事にしてん。

一日最低30分、多い時でぇ1時間半の運動やねん。

まや効果は現れていまへんが、めげんと運動を続けたいって思うで。
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